十二岁女孩可以发展什么体育项目？

认真分析下十二岁女孩的优势与弱势然后选择体育项目。

一般来说形态、体能、心理去考虑，当然你身边有什么最好的资源是重要的，有一个好的教练，优秀的教练，是孩子成功的必备因素。例如孩子长像好，可以进行艺术类表演类项目，艺术体操，体操，如果力量好可以练习投掷类项目，精确度高可以练习准确性的项目，喜欢对抗类的可以练格斗。

当然也可以相反的选择练习，例如孩子胆小懦弱，就进行相反的训练，选择格斗项目。

随着物质生活条件的改善，家长们对于青少年体育培训的必要性越来越重视。国内关注教育培训的知名机构，睿艺发布了《2018中国少儿体育培训家庭消费报告》。报告显示，80、90后家长们越来越关注对孩子身体综合能力和素质的培养。在所有受访的2800个家庭中，有80.4%的家长已经为孩子选报了体育培训项目。从受访数据来看，80%以上的家长为孩子每年投入的体育培训投入花费（包含装备费用）在5000元以上。

这些亮眼的数据说明了青少年体育培训的火爆，但现实生活中，很多家长在为孩子选择体育培训时，大多还是依靠自己的直觉来判断，更多的家长是看孩子的兴趣。但感兴趣的项目就一定适合孩子么？ 作为青少年体育俱乐部的多年从业者，这里不妨给家长们支几招：

1、家长要了解青少年的发育规律：

众所周知，处于青春初期的青少年，身体尚未发育完全。在生理方面，肌肉纤瘦、骨骼细嫩，内脏器官不成熟；在心理方面则是人小心大，自我估计不足。若是凭一时冲动或兴趣。骤然进行强度和负荷并不适合年龄段的运动项目，难免会造成不当的运动损伤。

人体各个器官的发育都有各自的最佳期，健身锻炼应选择最有针对性的项目。女孩是11-13岁，（男孩12-15岁）是身高的突增期，平均每年增高6厘米左右。此期间可进行球类、游泳、奔跑等伸展性练习，有助于长高。女孩13-15岁（男孩15-17岁）是肌肉迅速增长期，进行体操、负重等力量性练习，有助于强健肌肉。若是长高期练负重，长肌肉期练奔跑，健身助长效果将大为降低。

2、家长要对自身做一个客观的评估：

首先，自己是否长期参与过一项体育项目？对于体育能给青少年成长带来的价值是否有较为深入的认识？对于计划给孩子填报选择的体育项目是否有充分了解？

其次，对于给孩子选择体育项目的初衷到底是什么？是简单的强身健体，还是想通过兴趣培养，希望能发现孩子的某项体育特长，来做深入培养？睿艺的报告中显示，家长为孩子选报园外/校外体育培训项目的主要原因，是基于培养孩子身体素质、养成健康生活理念以及培养孩子兴趣，也有部分家长基于升学加分、留学规划等更实际的目的而做出选择。

鉴于这些目的不同，所选择的项目就有很大差异。比如，不少家长会选择一些“洋气”的项目，如美式橄榄球、马术等，但如果基于未来的专业发展的角度而言，这些项目在国内培训和发展的环境与条件，相对于欧美发达国家，还是有很大差距，特别是基于竞技运动考虑的时候，后劲儿就略显不足。

总之，自己对于 “为孩子选择体育项目”这个课题上，希望家长能认真思考，并保持一个客观、理性的心态，既不要主观臆断，也不要因自身的知识经验的局限，而盲目选择。

3、针对性的了解体育项目和培训机构的资质：

初步为孩子选定体育项目后，培训机构的资质和水平到底怎么样是家长关心的重中之重。实事求是讲，近些年有关青少年体育培训机构出现的问题和安全隐患频见报端：某舞蹈培训的孩子因为一个动作不当导致高位截瘫、参加游泳班的孩子因教练管理不当而溺亡….每一次事件都让人心痛不已。

那么家长该如何分辨青少年体育培训机构的资质呢？具体而言，应该从：师资质量、环境设施、课程专业度等维度，来对培训机构进行考量。

首先，一家正规的青少年体育培训机构，应该有合格的充裕的师资提供。由于市场需求增长迅猛，很多“草台班子”机构纷纷登场，利用寒暑假等时间，开办所谓培训班。一旦出现问题，师资办学资质等都问题都纷纷浮现。所以，家长在选择培训机构时，对师资的基础条件要进行验证，至少要有专业的竞技体育从业经历、相关培训资质证书等。

其次，要注重评价机构的硬件设施环境、规模，能否具备提供优质师资的可能。一个成立时间存续不长，办学硬件条件有限的机构，很难聘请到优秀的师资。而自身能否拥有正规的、合格的场馆条件，其实是一家青少年体育培训机构能走多远的重要先决条件。甚至在很大程度上讲，能够拥有优秀场馆条件的青少年培训机构，才具备长远发展的可能，也是教学质量保障的前提。

最后，就课程专业度而言。限于家长的知识和机构之间的信息不对称，很难一步到位评价机构的课程专业程度。但，家长可以从既往这家机构曾经取得的培训成绩和人才结果上，进行衡量。一家能够长期存续，并能持续培养出专业人才的机构，其课程质量和水平自然是不言而喻的。

总之，国内青少年体育培训虽然处于井喷期，但由于行业监管的不足，特别是相关从业机构和人员的匮乏，行业评价体系也亟待完善，仍然存在着很多挑战。但宝爸宝妈们，只要静下心来，参考笔者上面所做的分析，就可以为孩子们选择到相对合理的体育培训项目。

感谢您的关注和阅读，如果希望得到更多更充分的行业知识和相关分析，还请关注我的头条号哦：）。

请不要给孩子定硬性的項目！

每个孩子们的爱好不同，七十三行，行行出状元！

要清楚的懂得每个孩子的天赋不一样！而天赋加上后天的努力，才有可能成功！

根据自己身体状况，拍球类的运动可以接触基础训练了，以身体素质的训练为主，技术为辅助