抑郁症本身就是被忽悠出来的，世上本无此病。
在八十年代初，一群美国人跑到日本游说，说日本国有很多人得了抑郁症，并说他们有“良药”可治疗此病。
当时，日本人并不相信，美国人就加大忽悠力度，并利用媒体进行广泛宣传，最后说服了日本人，世界从此就有了一种新病——抑郁症。
本来，世上没有此病时，因情绪低落而自杀的人并不多，但经美国一忽悠，很多人一对照症状，对号入座就得了此病。
因为美国人说抑郁症是很难治疗的顽症，很多人很害怕，在精神作用驱使下，情绪低落的人就会对号入座，盲目去看医生，结果可想而知。
一句话，抑郁症本不存在，是被忽悠出来的病。
多锻炼就行了，好好生活你不是自弃欺人，是自弃气人。
现在大多数人都有抑郁倾向，就如大多数人都是亚健康一样。
抑郁倾向也好，轻度抑郁也罢，都是和亚健康或生其它病一样，需要自己调节调整，加强营养和锻炼。
家人相信或不相信，你的所谓抑郁都不会减轻。
而是需要自己找准心情抑郁的根源，自我调节，就是全家供着你，到医院找医生，最终也是靠自己战胜。
从你的描述，我觉得你不是有抑郁倾向，而是渴望关爱了。
需要亲人理解和关爱，就主动说出来，也要学着理解关心你最亲近的人。
父母的性格可能比较含蓄，心思也不细腻，但父母的爱毋容置疑。
你不能啥都等着父母去主动了解你，迁就你，你应该有需求主动和他们沟通。
沟通是加深一切关系的良药。假如你非要证明给父母看，你是对的，唯一办法，就是医院的病历。
只要你不是焦虑痛苦的影响了学习生活，我还是不建议你去放大所谓抑郁倾向，因为这就如心理暗示，总是对思想和身体灌输“狼来了”的信号，无病呻吟，最终“狼”会真的来的。
并且，治疗抑郁的药物多有极大的副作用，治标不治本，自己的思想和心态才是关键。
战胜抑郁，战胜任何疾病，靠的都自己良好心态和顽强意志力，而不是所谓亲人的关心，自己不救自己，谁也救不了。
所以，好好爱自己，做一个自信，自我的人，不要受任何人的负能量影响，不要期望，苛求任何人的关心，唯有自强，自爱才是扫除抑郁的良方。
我的建议是，好好爱自己，做好自己当下年龄该干的事，至于生活或他人回报与什么不必在意。
你就是你，做不一样的烟火。
自己拯救自己。抑郁也不是什么大不了的事儿。父母有他们的认知局限，放弃向他们的求助。
首先调整自己的生活作息。把运动当做每一天的必做事项。你可能会说自己没有时间运动，或者没有心情运动。
如果你认可生活中除了健康，其他都是小事。
你就会安排每天定时运动。运动是唯一最靠谱的，解决情绪问题的方法。
运动会让身体产生快乐激素，摆脱虚弱，让身心变得有力量。
思绪过多会导致神经衰弱，越是神经衰弱，越是思想停不下来。
最简单方便的就是去跑步。穿鞋的过程，脚伸进鞋窝，系上带子，你会感到一种力量在体内慢慢恢复。
换好鞋跑起来。所谓冷暖自知，自知自明也就非你莫属？父母不是不接受，也不是不相信？只是不愿意你说的是真的，否则一家人未免心情沉重，压力过大。
所以你父母宁可信其无，也不愿意信其有？只有你自己多担当，多保重。
平时多做事，少想问题，放松思想，自娱自乐，不钻牛角尖。
多与人接触，不闭关自守。
热爱生活，融入人群，融入社会。
情绪好了，心情就开朗了。
随着时间的推移，一切就会回到从前，参加工作和学习，过上正常人的生活！
抑郁症本身就是被忽悠出来的，世上本无此病。
在八十年代初，一群美国人跑到日本游说，说日本国有很多人得了抑郁症，并说他们有“良药”可治疗此病。
当时，日本人并不相信，美国人就加大忽悠力度，并利用媒体进行广泛宣传，最后说服了日本人，世界从此就有了一种新病——抑郁症。
本来，世上没有此病时，因情绪低落而自杀的人并不多，但经美国一忽悠，很多人一对照症状，对号入座就得了此病。
因为美国人说抑郁症是很难治疗的顽症，很多人很害怕，在精神作用驱使下，情绪低落的人就会对号入座，盲目去看医生，结果可想而知。
一句话，抑郁症本不存在，是被忽悠出来的病。
多锻炼就行了，好好生活你不是自弃欺人，是自弃气人。
现在大多数人都有抑郁倾向，就如大多数人都是亚健康一样。
抑郁倾向也好，轻度抑郁也罢，都是和亚健康或生其它病一样，需要自己调节调整，加强营养和锻炼。
家人相信或不相信，你的所谓抑郁都不会减轻。
而是需要自己找准心情抑郁的根源，自我调节，就是全家供着你，到医院找医生，最终也是靠自己战胜。
从你的描述，我觉得你不是有抑郁倾向，而是渴望关爱了。
需要亲人理解和关爱，就主动说出来，也要学着理解关心你最亲近的人。
父母的性格可能比较含蓄，心思也不细腻，但父母的爱毋容置疑。
你不能啥都等着父母去主动了解你，迁就你，你应该有需求主动和他们沟通。
沟通是加深一切关系的良药。假如你非要证明给父母看，你是对的，唯一办法，就是医院的病历。
只要你不是焦虑痛苦的影响了学习生活，我还是不建议你去放大所谓抑郁倾向，因为这就如心理暗示，总是对思想和身体灌输“狼来了”的信号，无病呻吟，最终“狼”会真的来的。
并且，治疗抑郁的药物多有极大的副作用，治标不治本，自己的思想和心态才是关键。
战胜抑郁，战胜任何疾病，靠的都自己良好心态和顽强意志力，而不是所谓亲人的关心，自己不救自己，谁也救不了。
所以，好好爱自己，做一个自信，自我的人，不要受任何人的负能量影响，不要期望，苛求任何人的关心，唯有自强，自爱才是扫除抑郁的良方。
我的建议是，好好爱自己，做好自己当下年龄该干的事，至于生活或他人回报与什么不必在意。
你就是你，做不一样的烟火。
自己拯救自己。抑郁也不是什么大不了的事儿。父母有他们的认知局限，放弃向他们的求助。
首先调整自己的生活作息。把运动当做每一天的必做事项。你可能会说自己没有时间运动，或者没有心情运动。
如果你认可生活中除了健康，其他都是小事。
你就会安排每天定时运动。运动是唯一最靠谱的，解决情绪问题的方法。
运动会让身体产生快乐激素，摆脱虚弱，让身心变得有力量。
思绪过多会导致神经衰弱，越是神经衰弱，越是思想停不下来。
最简单方便的就是去跑步。穿鞋的过程，脚伸进鞋窝，系上带子，你会感到一种力量在体内慢慢恢复。
换好鞋跑起来。所谓冷暖自知，自知自明也就非你莫属？父母不是不接受，也不是不相信？只是不愿意你说的是真的，否则一家人未免心情沉重，压力过大。
所以你父母宁可信其无，也不愿意信其有？只有你自己多担当，多保重。
平时多做事，少想问题，放松思想，自娱自乐，不钻牛角尖。
多与人接触，不闭关自守。
热爱生活，融入人群，融入社会。
情绪好了，心情就开朗了。
随着时间的推移，一切就会回到从前，参加工作和学习，过上正常人的生活！
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