生活只要是过的充实了就不会无聊。
晚上的时间可以多读一些书，晚上比较安静。
多读书，读好书。坚持上一段时间以后，周围的人会发现你有了变化，腹有诗书气自华。
如果能把读到的东西，吸收以后，变成自己的观点，写出来也是不错的。
比如可以写写文章，写写头条号，都是不错的选择。
关键还是要选择自己喜欢的事情去干，如果自己不喜欢，就是充实了也不快乐。
你好，谢谢诚邀回答！我在想，你问这个问题的时候，是不是因为每天都很晚睡觉，但是太早又睡不着，却又觉得夜晚的时间被自己浪费在无意义的事情上而感到了忧虑呢？
很多人会因为“失眠”问题，而折磨着，甚至会精神奔溃，他们担心最多的一个问题就是：太晚睡、睡不着怎么办，他们认为这样对身体很不好，所以长期之后导致精神疾病甚至身体疾病。但很少人能去想：如果我睡不着，那这段时间里我应该做什么。很庆幸，你是那个少数的人之一，先恭喜你哈。从另一方面来看，这是让自己比普通人有更多的时间，而正因此，可以让自己有机会比普通人更优秀。
***在《人性的弱点》一书中说过一句话：为失眠而忧虑对身体的伤害，远远要超过失眠本身。
我们的一生有三分之一在睡眠中度过，可是无人明白睡眠究竟是怎么回事。我们只知道睡觉是一种习惯，是一种休息状态。但我们不清楚每个人每个个体具体需要几个小时的睡眠，更不清楚我们是不是非睡不可。
***在《人性的弱点》不要为失眠而忧虑 这一章节中举了几个例子，关于失眠的人，晚上时间做的事情，希望可以给你参考，我就举其中一个例子！
如果其他读者看到这篇文章，自己有失眠忧虑的困恼的话可以去找这一篇的资料来看，里面有详细的介绍如何克服失眠这件事情，我曾经为失眠而一度焦虑，但这一篇内容让我恍然大悟起来，我睡不着的时候，就写写文章，看看书。
***总结了五条如何不要为了失眠而忧虑，如下：
1、如果你睡不着，就起来工作或看书，直到你想睡为止。
2、从来没有人因为缺少睡眠而死。
3、试着祈祷。
4、保持全身放松。
5、加强运动。
具体内容我在这里就不赘述了，我主要是回答夜晚时间里能做什么充实自己。
例子：读书
国际知名的大律师塞缪尔一辈子没好好睡过。读大学时，他曾一度为自己失眠而忧虑到精神奔溃的程度，后来他决定利用这段时间，当他在床上翻来覆去睡不着时候，他就下床读书。结果，他每一门功课在班级里都是名列前茅，成为纽约大学的奇才。
他从事律师业务后，失眠症也依然没好，但是他说：“大自然会照顾我的。”因为失眠，他晚上有一半时间都在看书。他每天睡得很少，清早五点就醒来整理口述信件，当多数人开始工作，他一天的工作差不多已完成了一半。但是他健康状态一直不错，他一直活到81岁。
例子：运动
试着去种花、游泳、跑步等，修身养性！
亨利·林克博士在《消除恐惧和忧虑》一章中谈到一个想**的人说：“反正你是要**，那你至少要像个英雄，绕着这条街跑到累死为止吧。”那个人试了几次，每次都觉得好受一些。后来他参加了一个体育俱乐部，参加了各种运动项目，然后在也没有要**的念头。
所以你看，运动能让一个人的**念头都可以改变，更何况只是充实自己呢。可以去办**身卡，到健身房运动，让自己的身体更健康。
总之你看，睡不着的话，你可以读书或者运动，一个是充实灵魂，一个是充实肉体！工作呢，就可以找与这两个相关的！
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本回答是个人此时内心真实的感受，如不足之处，望朋友们积极留言、批评、指正、补充，互相学习！
——我是唐菜先生，我用心回答你的问题，希望能成为你忠实的倾听者，你的烦劳，你的情绪，你的喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲，像东野圭吾《解忧杂货店》书中所讲述的故事，我愿成为你在网络中的“浪矢雄治”。
可以写着文章啊，反正闲着无事。而且晚上的时候人的思维特别活跃，刚开始可以把想记的事用文字记录下来，慢慢的就可以自己尝试写各种各样的东西了。
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